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Kalorientabelle für Gemüse
Ihre Ergebnissabrage:
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | EW g | KH g | Fett g | LF30 % |
| 30-40 Artischockenherzen | 100 g | - | 48 | 201 | 2.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 % |
| 5-7 Spanische Artischockenböden | 100 g | - | 56 | 234 | 1.8 | 12.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Ajvar, feurig | 100 g | - | 79 | 331 | 1.2 | 8.3 | 4.5 | 51.4 % |
| Ajvar, pikant | 100 g | - | 79 | 331 | 1.2 | 8.3 | 4.5 | 51.4 % |
| Amerikanische Gemüse Pfanne (FRoSTA) | 100 g | - | 80 | 336 | 2.3 | 7.9 | 4.4 | 49.5 % |
| Apfel-Rotkohl Minis 450g (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 65 | 274 | 1.4 | 11.0 | 1.7 | 23.5 % |
| Apfel-Rotkohl Minis 750g (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 65 | 274 | 1.4 | 11.0 | 1.7 | 23.5 % |
| Artischocken | 100 g | - | 25 | 105 | 1.0 | 5.0 | 0.1 | 3.6 % |
| Artischockenherzen | 100 g | - | 40 | 167 | 2.2 | 8.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Artischockenherzen geschnitten (Bonduelle) | 100 g | - | 21 | 88 | 2.0 | 1.8 | 0.6 | 25.7 % |
| Artischockenherzen mariniert | 100 g | - | 48 | 201 | 2.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Asiatische Gemüse Pfanne (FRoSTA) | 100 g | - | 61 | 255 | 2.5 | 6.6 | 2.7 | 39.8 % |
| Auberginen | 100 g | - | 21 | 88 | 1.0 | 4.0 | 0.1 | 4.3 % |
| Baked Beans (Bonduelle) | 100 g | - | 69 | 294 | 4.8 | 11.2 | 0.6 | 7.8 % |
| Baked Beans Trendbox (Bonduelle) | 100 g | - | 76 | 321 | 3.9 | 14.1 | 0.4 | 4.7 % |
| Balkan Creme, Paprika Brotaufstrich | 100 g | - | 132 | 553 | 1.8 | 7.8 | 10.5 | 71.4 % |
| Balkangemüse (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 85 | 358 | 4.1 | 15.0 | 0.9 | 9.5 % |
| Bambus-Schösslinge (Bamboo Garden) | 100 g | - | 36 | 151 | 2.5 | 5.3 | 0.3 | 7.5 % |
| Bambus-Schösslinge in Stücken (Bamboo Garden) | 100 g | - | 18 | 75 | 1.7 | 2.3 | 0.2 | 10.0 % |
| Bambusschösslinge in Streifen (Bamboo Garden) | 100 g | - | 34 | 142 | 2.5 | 5.3 | 0.3 | 7.9 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Bambussprossen | 100 g | - | 33 | 138 | 3.0 | 5.0 | 0.1 | 2.7 % |
| Bauern Gemüse Pfanne (FRoSTA) | 100 g | - | 99 | 415 | 2.7 | 9.3 | 5.7 | 51.8 % |
| BIO Erbsen (Bonduelle) | 100 g | - | 66 | 279 | 4.6 | 10.3 | 0.7 | 9.5 % |
| BIO Erbsen mit Möhrchen (Bonduelle) | 100 g | - | 52 | 220 | 3.4 | 8.3 | 0.6 | 10.4 % |
| BIO Gemüsemischung Mexiko (Bonduelle) | 100 g | - | 59 | 250 | 3.3 | 9.9 | 0.7 | 10.7 % |
| BIO Knackiger Gemüsemais (Bonduelle) | 100 g | - | 117 | 495 | 3.0 | 22.9 | 1.5 | 11.5 % |
| Bioland Blumenkohl (FRoSTA) | 100 g | - | 22 | 95 | 2.0 | 2.7 | 0.4 | 16.4 % |
| Bioland Junge Brechbohnen (FRoSTA) | 100 g | - | 35 | 147 | 2.3 | 5.7 | 0.3 | 7.7 % |
| Bioland Junge Erbsen (FRoSTA) | 100 g | - | 86 | 366 | 5.8 | 14.2 | 0.7 | 7.3 % |
| Bioland Junger Spinat (FRoSTA) | 100 g | - | 15 | 64 | 2.5 | 0.6 | 0.3 | 18.0 % |
| Bioland Karotten (FRoSTA) | 100 g | - | 28 | 117 | 0.7 | 5.5 | 0.3 | 9.6 % |
| Bioland Kürbis-Gemüse (FRoSTA) | 100 g | - | 45 | 192 | 2.2 | 7.8 | 0.6 | 12.0 % |
| Bioland Sommer-Gemüse (FRoSTA) | 100 g | - | 36 | 153 | 2.3 | 5.8 | 0.4 | 10.0 % |
| Blattspinat (eismann) | 100 g | - | 21 | 89 | 3.0 | 1.0 | 1.0 | 42.9 % |
| Blattspinat Bällchen (FRoSTA) | 100 g | - | 32 | 135 | 3.6 | 3.7 | 0.3 | 8.4 % |
| Blattspinat Gorgonzola (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 95 | 408 | 4.4 | 6.5 | 5.7 | 54.0 % |
| Blattspinat mit Feta von Patros (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 85 | 353 | 4.7 | 3.1 | 5.9 | 62.5 % |
| Blattspinat mit Kraft Philadelphia ® (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 94 | 391 | 3.0 | 3.4 | 7.6 | 72.8 % |
| Blattspinat Mozzarella (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 102 | 426 | 4.5 | 6.4 | 6.5 | 57.4 % |
| Bleichsellerie | 100 g | - | 8 | 33 | 1.0 | 1.0 | 0.1 | 11.3 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Blumenkohl | 100 g | - | 16 | 67 | 2.0 | 2.0 | 0.1 | 5.6 % |
| Blumenkohl (eismann) | 100 g | - | 28 | 119 | 2.0 | 5.0 | 1.0 | 32.1 % |
| Bohnen, grün | 100 g | - | 29 | 121 | 2.0 | 5.0 | 0.1 | 3.1 % |
| Bohnen, weiße (getrocknet) | 100 g | - | 338 | 1414 | 21.0 | 57.0 | 2.0 | 5.3 % |
| Bratkartoffeln | 100 g | - | 115 | 481 | 2.0 | 17.0 | 4.0 | 31.3 % |
| Brechbohnen (720 ml Glas) (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 19 | 79 | 1.3 | 3.1 | 0.1 | 4.7 % |
| Broccoli-Röschen (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 32 | 136 | 3.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Broccoliröschen (eismann) | 100 g | - | 30 | 126 | 3.0 | 4.0 | 1.0 | 30.0 % |
| Brokkoli | 100 g | - | 29 | 121 | 3.0 | 4.0 | 0.1 | 3.1 % |
| Bruscetta & Crostini Gemüse | 100 g | - | 129 | 540 | 1.0 | 6.3 | 11.3 | 78.8 % |
| Bruscetta & Crostini Olive | 100 g | - | 157 | 657 | 0.6 | 5.0 | 15.0 | 86.0 % |
| Bruscetta & Crostini Tomate | 100 g | - | 146 | 611 | 1.0 | 5.6 | 13.4 | 82.6 % |
| Buntes Gartengemüse (eismann) | 100 g | - | 48 | 202 | 2.0 | 9.0 | 1.0 | 18.8 % |
| Butter Gemüse Pfanne (FRoSTA) | 100 g | - | 100 | 417 | 2.3 | 6.8 | 7.1 | 63.9 % |
| Butter-Leipziger Allerlei (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 118 | 491 | 3.2 | 10.0 | 7.2 | 54.9 % |
| Buttergemüse (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 104 | 436 | 3.2 | 9.6 | 5.9 | 51.1 % |
| Cayenne Bohnen (Bonduelle) | 100 g | - | 70 | 295 | 6.0 | 10.5 | 0.4 | 5.1 % |
| Champignon in Scheiben (eismann) | 100 g | - | 20 | 85 | 3.0 | 2.0 | 1.0 | 45.0 % |
| Champignons | 100 g | - | 25 | 105 | 3.0 | 3.0 | 0.1 | 3.6 % |
| Chicoree | 100 g | - | 12 | 50 | 1.0 | 2.0 | 0.1 | 7.5 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Chili Bohnen (Bonduelle) | 100 g | - | 64 | 270 | 5.3 | 9.5 | 0.5 | 7.0 % |
| Chili-Bohnen mit Sauce (Bonduelle) | 100 g | - | 64 | 271 | 5.4 | 9.5 | 0.5 | 7.0 % |
| Chili-Gemüse mit Sauce (Bonduelle) | 100 g | - | 57 | 243 | 4.5 | 8.0 | 0.8 | 12.6 % |
| Chinakohl | 100 g | - | 12 | 50 | 1.0 | 2.0 | 0.1 | 7.5 % |
| Chinesische Gemüsepfanne (Bonduelle) | 100 g | - | 60 | 253 | 2.5 | 11.5 | 0.4 | 6.0 % |
| Delice di mar Neuseeland-Seehecht Filet in Blätterteig (FRoSTA) | 100 g | - | 252 | 1050 | 8.5 | 17.8 | 16.3 | 58.2 % |
| Delice di mar Wildlachs Filet in Blätterteig (FRoSTA) | 100 g | - | 248 | 1034 | 9.5 | 16.5 | 16.0 | 58.1 % |
| Dicke Bohnen | 100 g | - | 21 | 88 | 3.0 | 2.0 | 0.1 | 4.3 % |
| Dicke Bohnen fein (Bonduelle) | 100 g | - | 64 | 286 | 5.9 | 9.7 | 0.5 | 7.0 % |
| Edler Garten Mix (FRoSTA) | 100 g | - | 28 | 117 | 2.9 | 3.1 | 0.4 | 12.9 % |
| Erbsen | - | - | 37 | 155 | 3.0 | 6.0 | 0.1 | 2.4 % |
| Erbsen (getrocknet) | - | - | 341 | 1427 | 22.0 | 59.0 | 1.0 | 2.6 % |
| Erbsen mit Möhrchen extra fein (Bonduelle) | 100 g | - | 47 | 198 | 2.6 | 7.5 | 0.7 | 13.4 % |
| Erbsen mit Möhrchen fein (Bonduelle) | 100 g | - | 52 | 222 | 3.2 | 9.0 | 0.4 | 6.9 % |
| Erbsen mit Möhrchen sehr fein (Bonduelle) | 100 g | - | 48 | 202 | 3.0 | 8.0 | 0.4 | 7.5 % |
| Erbsen und Babykarotten (eismann) | 100 g | - | 40 | 170 | 2.0 | 8.0 | 1.0 | 22.5 % |
| Erbsen und Karotten (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 57 | 243 | 3.8 | 9.6 | 0.4 | 6.3 % |
| Essiggurken | - | - | 16 | 67 | 1.0 | 3.0 | 0.1 | 5.6 % |
| Farmers Gemüse (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 35 | 147 | 2.8 | 5.4 | 0.2 | 5.1 % |
| Feine junge große Bohnen weiße Kerne (720 ml Glas) (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 42 | 179 | 4.2 | 5.7 | 0.3 | 6.4 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Feine Primeur Erbsen (FRoSTA) | 100 g | - | 86 | 366 | 5.8 | 14.2 | 0.7 | 7.3 % |
| Feine Prinzess Bohnen (FRoSTA) | 100 g | - | 28 | 118 | 2.0 | 4.3 | 0.3 | 9.6 % |
| Feines Salatgemüse Knackig Gemüsig (Bonduelle) | 100 g | - | 52 | 221 | 1.2 | 10.9 | 0.4 | 6.9 % |
| Feines Salatgemüse Knackig Gemüsig (Bonduelle) | 100 g | - | 52 | 221 | 1.3 | 10.9 | 0.4 | 6.9 % |
| Feines Salatgemüse Typisch Mexikanisch (Bonduelle) | 100 g | - | 67 | 285 | 4.7 | 10.3 | 0.8 | 10.7 % |
| Feines Salatgemüse Typisch Mexikanisch (Bonduelle) | 100 g | - | 67 | 285 | 4.7 | 10.3 | 0.8 | 10.7 % |
| Feldsalat, Rapunzel | - | - | 16 | 67 | 2.0 | 2.0 | 0.1 | 5.6 % |
| Fenchel | - | - | 24 | 98 | 2.0 | 3.0 | 0.1 | 3.8 % |
| Festtagsrotkohl (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 120 | 500 | 1.5 | 13.0 | 7.4 | 55.5 % |
| Filet di mar Blattspinat (FRoSTA) | 100 g | - | 102 | 425 | 7.0 | 1.9 | 7.0 | 61.8 % |
| Filet di mar Buntes Gemüse (FRoSTA) | 100 g | - | 99 | 413 | 10.2 | 2.8 | 5.2 | 47.3 % |
| Filet di mar Tomate (FRoSTA) | 100 g | - | 84 | 354 | 9.9 | 2.2 | 4.0 | 42.9 % |
| Flageolets fein, grüne Bohnenkerne (Bonduelle) | 100 g | - | 90 | 382 | 5.9 | 15.5 | 0.5 | 5.0 % |
| Gemüse und Patna-Wildreis (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 81 | 346 | 2.9 | 17.0 | 0.2 | 2.2 % |
| Gemüse-Ideen Asia Wok-Mix (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 83 | 349 | 2.1 | 8.0 | 4.8 | 52.0 % |
| Gemüse-Ideen Blattspinat-Kartoffel-Gratin (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 89 | 374 | 3.0 | 9.9 | 4.2 | 42.5 % |
| Gemüse-Ideen Broccoli-Blumenkohl-Gratin (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 71 | 295 | 2.3 | 5.2 | 4.5 | 57.0 % |
| Gemüse-Ideen Pfannen-Gemüse Bauern Art (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 109 | 456 | 3.4 | 11.0 | 5.7 | 47.1 % |
| Gemüse-Ideen Pfannen-Gemüse Chinesisch“ (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 111 | 466 | 2.9 | 9.8 | 6.7 | 54.3 % |
| Gemüse-Ideen Pfannen-Gemüse der Saison (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 81 | 346 | 2.2 | 8.9 | 4.1 | 45.6 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Gemüse-Ideen Pfannen-Gemüse Französisch (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 93 | 388 | 2.5 | 8.8 | 5.3 | 51.3 % |
| Gemüse-Ideen Pfannen-Gemüse Italienisch (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 66 | 274 | 1.5 | 6.1 | 3.9 | 53.2 % |
| Gemüsemais (720 ml Glas) (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 66 | 277 | 2.6 | 10.2 | 1.6 | 21.8 % |
| Gemüsemischung (Bonduelle) | 100 g | - | 41 | 175 | 2.4 | 6.7 | 0.6 | 13.2 % |
| Gemüsemischung Jägerplatte (Bonduelle) | 100 g | - | 54 | 226 | 3.0 | 7.0 | 1.5 | 25.0 % |
| Gemüsemischung Leipziger Allerlei (Bonduelle) | 100 g | - | 49 | 206 | 2.8 | 8.0 | 0.6 | 11.0 % |
| Gemüsemischung Mexico (Bonduelle) | 100 g | - | 59 | 250 | 3.3 | 9.9 | 0.7 | 10.7 % |
| Gemüsepfanne Peking (Bonduelle) | 100 g | - | 39 | 167 | 1.8 | 7.8 | 0.1 | 2.3 % |
| Goldmais (Bonduelle) | 100 g | - | 72 | 303 | 2.7 | 12.2 | 1.3 | 16.3 % |
| Goldsellerieherzen (Bonduelle) | 100 g | - | 12 | 51 | 0.7 | 2.1 | 0.1 | 7.5 % |
| Grosse Bohnen fein 340 ml (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 42 | 179 | 4.2 | 5.7 | 0.3 | 6.4 % |
| Grüne Bohnen extra fein (Bonduelle) | 100 g | - | 24 | 100 | 1.4 | 3.4 | 0.5 | 18.8 % |
| Grüne Bohnen fein (Bonduelle) | 100 g | - | 22 | 92 | 1.3 | 3.0 | 0.5 | 20.5 % |
| Grüne Bohnen mittelfein (Bonduelle) | 100 g | - | 28 | 118 | 1.5 | 5.0 | 0.2 | 6.4 % |
| Grüne Bohnen sehr fein (Bonduelle) | 100 g | - | 23 | 96 | 1.4 | 3.8 | 0.2 | 7.8 % |
| Grüne Oliven auf Partybäumchen | 100 g | - | 175 | 733 | 1.8 | 3.5 | 17.1 | 87.8 % |
| Grünkohl (Erasco) (Campbells) | 100 g | - | 127 | 531 | 5.8 | 5.3 | 9.3 | 65.9 % |
| Grünkohl 450g (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 29 | 121 | 2.2 | 3.8 | 0.5 | 15.5 % |
| Grünkohl 600g (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 29 | 121 | 2.2 | 3.8 | 0.5 | 15.5 % |
| Grünkohl gerupft (720 ml Glas) (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 17 | 76 | 2.4 | 1.2 | 0.4 | 21.2 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Grünkohl, Braunkohl | - | - | 30 | 126 | 2.0 | 3.0 | 1.0 | 30.0 % |
| Gurken | - | - | 4 | 17 | 0.0 | 1.0 | 0.1 | 22.5 % |
| Hochland Broccoliröschen (FRoSTA) | 100 g | - | 26 | 110 | 3.5 | 1.9 | 0.5 | 17.3 % |
| Ingwerstücke kandiert | 100 g | - | 308 | 1309 | 0.1 | 76.0 | 0.4 | 1.2 % |
| Italienische Gemüse Pfanne (FRoSTA) | 100 g | - | 64 | 265 | 1.7 | 4.3 | 4.4 | 61.9 % |
| Junge Blumenkohl Röschen (FRoSTA) | 100 g | - | 26 | 111 | 2.8 | 2.4 | 0.6 | 20.8 % |
| Junge Erbsen (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 76 | 324 | 5.4 | 13.0 | 0.3 | 3.6 % |
| Junge Erbsen extra fein (Bonduelle) | 100 g | - | 73 | 310 | 4.7 | 12.0 | 0.7 | 8.6 % |
| Junge Erbsen fein (Bonduelle) | 100 g | - | 73 | 311 | 5.5 | 11.5 | 0.6 | 7.4 % |
| Junge Erbsen sehr fein (Bonduelle) | 100 g | - | 65 | 277 | 5.0 | 10.0 | 0.6 | 8.3 % |
| Junge Erbsen sehr fein mit Jungen Möhren (720 ml Glas) (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 37 | 157 | 2.4 | 6.2 | 0.3 | 7.3 % |
| Junge Erbsen sehr fein mit Jungen Möhren (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 37 | 157 | 2.4 | 6.2 | 0.3 | 7.3 % |
| Junge Möhren extra klein (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 19 | 79 | 0.4 | 4.0 | 0.1 | 4.7 % |
| Junger Gemüsemais (210ml Glas) (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 68 | 277 | 2.6 | 10.2 | 1.6 | 21.2 % |
| Junger Gemüsemais (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 66 | 277 | 2.6 | 10.2 | 1.6 | 21.8 % |
| Junger Spinat Minis 450g (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 18 | 76 | 2.3 | 1.5 | 0.3 | 15.0 % |
| Junger Spinat Minis 750g (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 18 | 76 | 2.3 | 1.5 | 0.3 | 15.0 % |
| Kartoffelklöße, Knödel | - | - | 141 | 590 | 4.0 | 28.0 | 1.0 | 6.4 % |
| Kartoffeln mit Erbsen und Möhrchen (Bonduelle) | 100 g | - | 50 | 213 | 2.3 | 9.2 | 0.5 | 9.0 % |
| Kartoffeln mit Erbsen und Möhrchen (Bonduelle) | 100 g | - | 50 | 213 | 2.3 | 9.2 | 0.5 | 9.0 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Kartoffeln mit grünen Bohnen (Bonduelle) | 100 g | - | 32 | 135 | 1.3 | 6.3 | 0.2 | 5.6 % |
| Kartoffeln mit Möhrchen (Bonduelle) | 100 g | - | 34 | 142 | 0.8 | 6.5 | 0.5 | 13.2 % |
| Kartoffeln mit Schalen | - | - | 70 | 293 | 2.0 | 15.0 | 0.1 | 1.3 % |
| Kartoffeln ohne Schalen | - | - | 71 | 297 | 2.0 | 15.0 | 0.1 | 1.3 % |
| Kichererbsen (getrocknet) | - | - | 311 | 1301 | 20.0 | 49.0 | 3.0 | 8.7 % |
| Kidney Bohnen (Bonduelle) | 100 g | - | 105 | 447 | 9.0 | 16.0 | 0.6 | 5.1 % |
| Kidney Bohnen Trendbox (Bonduelle) | 100 g | - | 99 | 421 | 8.9 | 14.4 | 0.7 | 6.4 % |
| Knoblauch | - | - | 139 | 581 | 6.0 | 28.0 | 0.1 | 0.6 % |
| Kohlrabi | - | - | 21 | 88 | 2.0 | 3.0 | 0.1 | 4.3 % |
| Kohlrüben, Steckrüben | - | - | 29 | 121 | 1.0 | 6.0 | 0.1 | 3.1 % |
| Kopfsalat | - | - | 8 | 33 | 1.0 | 1.0 | 0.1 | 11.3 % |
| Kürbis | - | - | 21 | 88 | 1.0 | 4.0 | 0.1 | 4.3 % |
| Käpt´n Iglo Gemüse-Stäbchen (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 174 | 729 | 5.0 | 22.0 | 7.0 | 36.2 % |
| Lauch, Porree | 100 g | - | 25 | 105 | 2.0 | 4.0 | 0.1 | 3.6 % |
| Limabohnen (getrocknet) | 100 g | - | 272 | 1138 | 19.0 | 45.0 | 1.0 | 3.3 % |
| Linsen (getrocknet) | 100 g | - | 337 | 1410 | 24.0 | 56.0 | 1.0 | 2.7 % |
| Linsen, tafelfertig (Bonduelle) | 100 g | - | 106 | 448 | 6.5 | 17.0 | 1.3 | 11.0 % |
| Mais mit Kidney Bohnen (Bonduelle) | 100 g | - | 105 | 447 | 3.7 | 20.7 | 1.1 | 9.4 % |
| Mais mit Kidney Bohnen (Bonduelle) | 100 g | - | 105 | 447 | 3.7 | 20.7 | 1.1 | 9.4 % |
| Mais und Erbsen Trendbox (Bonduelle) | 100 g | - | 59 | 250 | 2.6 | 9.4 | 1.2 | 18.3 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Mais und Erbsen Trendbox (Bonduelle) | 100 g | - | 59 | 250 | 2.6 | 9.4 | 1.2 | 18.3 % |
| Mais-Mix mit Paprika (Bonduelle) | 100 g | - | 113 | 477 | 3.0 | 22.0 | 1.4 | 11.2 % |
| Mais-Mix mit Paprika (Bonduelle) | 100 g | - | 113 | 477 | 3.0 | 22.0 | 1.4 | 11.2 % |
| Maiskolben (Bonduelle) | 100 g | - | 116 | 489 | 3.0 | 22.5 | 1.5 | 11.6 % |
| Maiskölbchen (Bonduelle) | 100 g | - | 20 | 83 | 1.7 | 2.1 | 0.5 | 22.5 % |
| Mangold (Mairübe) | 100 g | - | 8 | 33 | 2.0 | 0.0 | 0.1 | 11.3 % |
| Meerrettich | 100 g | - | 41 | 172 | 2.0 | 8.0 | 0.1 | 2.2 % |
| Mexiko Mix (Bonduelle) | 100 g | - | 53 | 223 | 2.4 | 9.1 | 0.8 | 13.6 % |
| Mungbohnenkeime (Bonduelle) | 100 g | - | 14 | 60 | 1.5 | 1.8 | 0.1 | 6.4 % |
| Möhrchen extra fein (Bonduelle) | 100 g | - | 25 | 106 | 0.5 | 4.2 | 0.7 | 25.2 % |
| Möhren, Karotten | 100 g | - | 29 | 121 | 1.0 | 6.0 | 0.1 | 3.1 % |
| Möhren, sterilisiert | 100 g | - | 29 | 121 | 1.0 | 6.0 | 0.1 | 3.1 % |
| Nori Blätter (Bamboo Garden) | - | - | 8 | 33 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Oliven mit Jalapenocreme gefüllt | 100 g | - | 163 | 682 | 2.0 | 3.0 | 16.0 | 88.3 % |
| Oliven mit Knoblauchcreme gefüllt | 100 g | - | 175 | 733 | 2.0 | 3.5 | 17.0 | 87.4 % |
| Oliven mit Sardellencreme gefüllt | 100 g | - | 167 | 699 | 1.8 | 3.8 | 16.0 | 86.2 % |
| Oliven mit Zitronencreme gefüllt | 100 g | - | 164 | 687 | 2.0 | 3.0 | 16.0 | 87.8 % |
| Oliven, mariniert | 100 g | - | 134 | 561 | 1.0 | 0.0 | 14.0 | 94.0 % |
| Paprika, gedünstet | 100 g | - | 16 | 67 | 1.0 | 3.0 | 0.1 | 5.6 % |
| Paprikaschoten | 100 g | - | 21 | 88 | 1.0 | 4.0 | 0.1 | 4.3 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Paprikaschoten, geröstet, mild mariniert | 100 g | - | 25 | 105 | 0.6 | 7.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Peperonata | 100 g | - | 105 | 440 | 1.8 | 9.1 | 6.1 | 52.3 % |
| Petersilie | 100 g | - | 37 | 155 | 3.0 | 6.0 | 0.1 | 2.4 % |
| Pfifferlinge | 100 g | - | 12 | 50 | 1.0 | 2.0 | 0.1 | 7.5 % |
| Pilzmischung, feinmariniert in Öl | 100 g | - | 50 | 209 | 4.5 | 6.0 | 0.9 | 16.2 % |
| Piquillos (Bonduelle) | 100 g | - | 41 | 174 | 1.2 | 8.1 | 0.4 | 8.8 % |
| Portionierbarer Blattspinat (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 25 | 100 | 4.0 | 1.0 | 0.5 | 18.0 % |
| Prinzessbohnen (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 28 | 119 | 1.8 | 5.0 | 0.1 | 3.2 % |
| Radieschen | 100 g | - | 12 | 50 | 1.0 | 2.0 | 0.1 | 7.5 % |
| Rahm Blumenkohl (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 95 | 396 | 3.1 | 5.0 | 7.0 | 66.3 % |
| Rahm Gartengemüse (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 117 | 485 | 3.1 | 8.3 | 7.9 | 60.8 % |
| Rahm Karotten (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 99 | 410 | 1.4 | 7.2 | 7.2 | 65.5 % |
| Rahm Kohlrabi (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 93 | 387 | 2.1 | 6.0 | 6.8 | 65.8 % |
| Rahm Königsgemüse (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 124 | 514 | 2.6 | 7.5 | 9.3 | 67.5 % |
| Rahm Porree Minis (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 64 | 269 | 1.9 | 5.2 | 4.0 | 56.3 % |
| Rahm Rosenkohl (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 134 | 558 | 4.5 | 9.8 | 8.5 | 57.1 % |
| Rahm Wirsing Minis (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 76 | 318 | 3.2 | 7.0 | 3.9 | 46.2 % |
| Rahm-Blattspinat (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 64 | 269 | 3.3 | 3.6 | 4.0 | 56.3 % |
| Rahm-Gemüse der Saison (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 82 | 347 | 3.5 | 8.6 | 4.0 | 43.9 % |
| Rahmspinat 150g (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 63 | 264 | 3.3 | 4.8 | 3.4 | 48.6 % |
| Produkt | Menge g | Menge ml | kcal | kJ | Eiweiß g | Kohlen- hydrate g | Fett g | Fett- kalorien % |
| Rahmspinat Minis 450g (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 63 | 264 | 3.3 | 4.8 | 3.4 | 48.6 % |
| Rahmspinat Minis 750g (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 63 | 264 | 3.3 | 4.8 | 3.4 | 48.6 % |
| Ratatouille (Bonduelle) | 100 g | - | 39 | 164 | 1.0 | 6.9 | 0.8 | 18.5 % |
| Rettich | 100 g | - | 16 | 67 | 1.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Rhabarber | 100 g | - | 16 | 67 | 1.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Romanesco Mix (FRoSTA) | 100 g | - | 28 | 117 | 1.7 | 4.5 | 0.3 | 9.6 % |
| Rosenkohl | - | - | 50 | 209 | 4.0 | 6.0 | 1.0 | 18.0 % |
| Rosenkohl (720 ml Glas) (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 24 | 101 | 2.5 | 2.8 | 0.3 | 11.3 % |
| Rosenkohl, klein (Bonduelle) | 100 g | - | 40 | 168 | 3.0 | 6.0 | 0.4 | 9.0 % |
| Rosenkohl-Röschen (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 38 | 162 | 3.6 | 5.7 | 0.1 | 2.4 % |
| Rote Bete | 100 g | - | 29 | 121 | 1.0 | 6.0 | 0.1 | 3.1 % |
| Rotkohl, Blaukraut | 100 g | - | 21 | 88 | 1.0 | 4.0 | 0.1 | 4.3 % |
| Salat-Cocktail (Bonduelle) | 100 g | - | 31 | 130 | 1.7 | 5.5 | 0.2 | 5.8 % |
| Sauerkraut | 100 g | - | 25 | 105 | 2.0 | 4.0 | 0.1 | 3.6 % |
| Schlemmer Gratin Blattspinat (FRoSTA) | 100 g | - | 105 | 442 | 8.6 | 7.8 | 4.4 | 37.7 % |
| Schlemmer Gratin California (FRoSTA) | 100 g | - | 103 | 431 | 8.4 | 8.0 | 4.1 | 35.8 % |
| Schlemmer Gratin Mediterran (FRoSTA) | 100 g | - | 103 | 433 | 8.4 | 8.6 | 3.9 | 34.1 % |
| Schnittlauch | 100 g | - | 59 | 247 | 4.0 | 8.0 | 1.0 | 15.3 % |
| Schwarze Oliven mit Stein | 100 g | - | 173 | 724 | 1.2 | 4.8 | 16.4 | 85.5 % |
| Schwarzwurzeln | 100 g | - | 41 | 172 | 1.0 | 9.0 | 0.1 | 2.2 % |
| Schwarzwurzeln, liegend 3-4cm (Bonduelle) | 100 g | - | 28 | 119 | 1.6 | 4.5 | 0.4 | 12.9 % |
| Sellerieknollen | 100 g | - | 25 | 105 | 1.0 | 5.0 | 0.1 | 3.6 % |
| Spanische Artischockenstücke | 100 g | - | 56 | 234 | 1.8 | 12.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Spanische Gewürz-Oliven ohne Stein | 100 g | - | 189 | 791 | 1.4 | 5.1 | 18.7 | 89.0 % |
| Spanische grüne Oliven | 100 g | - | 185 | 775 | 1.6 | 4.6 | 17.4 | 84.6 % |
| Spanische grüne Oliven gefüllt m. Paprikapaste | 100 g | - | 138 | 578 | 1.9 | 4.6 | 12.6 | 81.8 % |
| Spanische grüne Oliven gefüllt mit Paprika | 100 g | - | 138 | 578 | 1.9 | 4.6 | 12.6 | 81.8 % |
| Spanische grüne Oliven m. Mandeln handgelegt | 100 g | - | 250 | 1047 | 3.1 | 9.7 | 22.2 | 80.0 % |
| Spanische grüne Oliven m. Paprika handgelegt | 100 g | - | 175 | 733 | 1.8 | 3.5 | 17.1 | 87.8 % |
| Spanische grüne Oliven m. Stein | 100 g | - | 123 | 515 | 1.1 | 6.9 | 10.1 | 73.6 % |
| Spanische Oliven ohne Stein | 100 g | - | 152 | 636 | 1.7 | 4.6 | 14.1 | 83.4 % |
| Spanische Schwarze Oliven mit Stein | 100 g | - | 172 | 720 | 1.2 | 4.8 | 16.4 | 86.0 % |
| Spanische Schwarze Oliven mit Stein | 100 g | - | 173 | 724 | 1.2 | 4.8 | 16.4 | 85.5 % |
| Spargel | 100 g | - | 12 | 50 | 1.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Spinat | 100 g | - | 12 | 50 | 2.0 | 1.0 | 0.1 | 7.5 % |
| Steinpilze | 100 g | - | 25 | 105 | 2.0 | 4.0 | 0.1 | 3.6 % |
| Steinpilze, getrocknet | 100 g | - | 290 | 1213 | 20.0 | 44.0 | 3.0 | 9.3 % |
| Suppengemüse (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 36 | 153 | 1.6 | 7.4 | 0.0 | 0.0 % |
| Suppengemüse mit würziger Gemüsebrühe (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 123 | 510 | 1.4 | 6.2 | 10.3 | 75.4 % |
| THOMY Tomodoro Tomatenmark (Nestlé) | - | 100 ml | 123 | 522 | 6.0 | 24.0 | 0.0 | 0.0 % |
| Tomaten | 100 g | - | 16 | 67 | 1.0 | 3.0 | 0.1 | 5.6 % |
| Tomaten, getrocknet in Öl | 100 g | - | 60 | 251 | 3.7 | 0.3 | 5.0 | 75.0 % |
| Tomatenketchup | 100 g | - | 107 | 448 | 2.0 | 24.0 | 0.1 | 0.8 % |
| Tomatenmark | 100 g | - | 45 | 188 | 2.0 | 9.0 | 0.1 | 2.0 % |
| Tomatenmark kbA (ALNATURA) | 100 g | - | 92 | 383 | 2.2 | 10.3 | 0.3 | 2.9 % |
| Wachsbrechbohnen (720 ml Glas) (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 19 | 79 | 1.4 | 3.0 | 0.1 | 4.7 % |
| Weisse Bohnen (720 ml Glas) (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 71 | 300 | 5.5 | 11.3 | 0.4 | 5.1 % |
| Weisse Bohnen (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 71 | 300 | 5.5 | 11.3 | 0.4 | 5.1 % |
| Weisse Bohnen in Tomatensauce (Sonnen Bassermann) | - | 100 ml | 85 | 362 | 6.1 | 14.3 | 0.4 | 4.2 % |
| Weiße Bohnen (Bonduelle) | 100 g | - | 87 | 367 | 5.5 | 15.0 | 0.5 | 5.2 % |
| Weiße Bohnen in Tomatensauce (Bonduelle) | 100 g | - | 79 | 333 | 5.9 | 11.7 | 0.4 | 4.6 % |
| Weiße Bohnen Trendbox (Bonduelle) | 100 g | - | 89 | 379 | 5.8 | 15.3 | 0.6 | 6.1 % |
| Weißkohl, Weißkraut | 100 g | - | 16 | 67 | 1.0 | 3.0 | 0.1 | 5.6 % |
| Wirsingkohl | 100 g | - | 21 | 88 | 2.0 | 3.0 | 0.1 | 4.3 % |
| Wok Gemüse (China Art) (Bamboo Garden) | 100 g | - | 23 | 97 | 2.0 | 3.8 | 0.6 | 23.5 % |
| Wok Mango Curry (FRoSTA) | 100 g | - | 94 | 396 | 2.3 | 16.0 | 2.3 | 22.0 % |
| Wok Mix (FRoSTA) | 100 g | - | 28 | 117 | 2.1 | 4.1 | 0.3 | 9.6 % |
| Wok Red Curry-Kokos (FRoSTA) | 100 g | - | 107 | 449 | 2.4 | 12.7 | 5.2 | 43.7 % |
| Wok Scharf-Sauer (FRoSTA) | 100 g | - | 86 | 364 | 3.7 | 12.5 | 2.4 | 25.1 % |
| Würzspinat Minis (Langnese-Iglo) | 100 g | - | 84 | 350 | 3.3 | 3.9 | 6.2 | 66.4 % |
| Zarte Rosenkohl Röschen (FRoSTA) | 100 g | - | 31 | 133 | 3.7 | 2.8 | 0.6 | 17.4 % |
| Zarter junger Gemüsemais supersweet (Bonduelle) | 100 g | - | 72 | 303 | 2.7 | 12.2 | 1.3 | 16.3 % |
| Zucchini | 100 g | - | 16 | 67 | 2.0 | 2.0 | 0.1 | 5.6 % |
| Zuckerschoten Mix (FRoSTA) | 100 g | - | 35 | 149 | 2.1 | 6.0 | 0.3 | 7.7 % |
| Zwiebel, getrocknet | 100 g | - | 231 | 967 | 10.0 | 44.0 | 1.0 | 3.9 % |
| Zwiebel, roh | 100 g | - | 41 | 172 | 1.0 | 9.0 | 0.1 | 2.2 % |
| Zwiebeln Borettane | 100 g | - | 45 | 187 | 0.5 | 8.0 | 1.2 | 23.2 % |
| EW = Eiweiß |
| KH = Kohlenhydrate |
| LF30 = Low Fat 30 (Formel = (Fett in g x 9 x 100) / (kcal des Lebensmittels) ) |