Energiebedarfsrechner - Ermitteln Sie Ihren derzeitigen bzw. anzustrebenden Leistungsumsatz und Grundumsatz

Der Energiebedarfsrechner hilft Ihnen dabei Ihren Energiebedarf aus Grundumsatz und Leistungsumsatz zu berechnen. Der Energiebedarf ist die Energie die Ihr Körper benötigt, um dass derzeitige Gewicht zu halten. Wollen Sie Abnehmen oder Zuhnemen, können Sie die Berechnung mit Ihrem anzustrebenden Gewicht als Vergleich nochmals durchführen.

• Grundumsatz: Darunter versteht man die Energiemenge, die der Körper in Ruhe für seinen Stoffwechsel sowie zur Wärmeerzeugung benötigt. Er ist u. a. abhängig vom Alter, Körpergewicht und Geschlecht.
• Leistungsumsatz: Der Leistungsumsatz ergibt sich direkt aus den täglichen Aktivitäten. Darunter fallen der nahrungsabhängige Umsatz, berufliche Tätigkeiten sowie Sport.

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